Die Trainings-App mit Google Sheets-Anbindung
Plane dein Training in Google Sheets,
und nimm Kinetivio mit zum Training!
Du führst deinen Trainingsplan in Google Sheets? Mach weiter so! Hake dein Training ab und schreib deine Kommentare in Kinetivio.
Trainingsstatus und Kommentare landen automatisch wieder in Google Sheet.
Google Sheets ist ideal zum Planen. Kinetivio ist fürs Training gemacht.
Google Sheets gibt dir etwas, das die meisten Workout-Apps nicht bieten: absolute Freiheit bei der Gestaltung deines Trainingsplans. Du kannst dein eigenes Programm erstellen, die Tabelle deines Coaches nutzen, Vorlagen kopieren, Formeln einbauen, Diagramme erstellen und jahrelange Trainingsdaten in einem Format sichern, das du selbst kontrollierst.
Das Problem beginnt, sobald du diese Tabelle mit ins Gym nimmst.
Die Zellen sind winzig. Ein am Laptop erstellter Trainingsplan erfordert auf dem Smartphone ständiges Scrollen und Zoomen. Schnell erwischt man die falsche Zelle, verliert den Überblick oder verbringt mehr Zeit mit Tabellenpflege als mit dem eigentlichen Workout.
Kinetivio behält die volle Flexibilität deiner Trainings-Tabelle und ergänzt sie um eine mobile Oberfläche, die genau fürs Training entwickelt wurde.
So funktioniert Kinetivio mit Google Sheets
Einfacher geht’s kaum
Führe deinen Trainingsplan so, wie es für dich passt. Übungen und Daten können in Zeilen oder Spalten stehen — ganz wie du willst. Kinetivio passt sich deinem Format an und zeigt deinen Plan in einer Ansicht, die auf dein Smartphone zugeschnitten ist. So trainierst du bequem im Gym oder draußen. Alle Häkchen und Kommentare aus der App werden online mit Google Sheets synchronisiert, nichts geht verloren. So wird deine Planung noch einfacher, und du kommst schneller voran.
Behalte deinen Trainingsplan in Google Sheets
Erstelle dein Programm wie gewohnt – mit Übungen, Einheiten, Sätzen, Wiederholungen, Gewichten, Notizen oder was immer du für deine Planung brauchst.
Öffne deinen Plan in Kinetivio
Verbinde dein Google Sheet und öffne dein geplantes Training in einer mobilen Ansicht, die perfekt fürs Workout gemacht ist.
Trainieren, abhaken, Notiz hinzufügen
Folge deinem Plan auf dem Smartphone, hake erledigte Übungen ab und füge Notizen hinzu. Kinetivio überträgt den Status und deine Kommentare automatisch zurück in Google Sheets.
Behalte die Flexibilität. Schluss mit Frust beim Training.
Deine Tabelle bleibt dein Plan
Du musst dein Trainingsprogramm nicht in einem starren Workout-Builder neu anlegen. Plane und bearbeite weiter in Google Sheets – dem Tool, das du ohnehin kennst.
Ein mobiles Interface, gemacht fürs Training
Öffne die passende Trainingseinheit, hake ab und kommentiere direkt, statt auf dem kleinen Bildschirm durch riesige Tabellen zu suchen.
Ergebnisse landen direkt in Google Sheets
Sobald du ein Set als erledigt markierst oder einen Kommentar in Kinetivio hinterlässt, wird die Info automatisch in dein Google Sheet übertragen.
Deine Trainingsdaten bleiben im gewohnten Format
Da dein Plan und dein Feedback in Google Sheets bleiben, kannst du deine gewohnten Formeln, Dashboards, Diagramme und Workflows nahtlos weiter nutzen.
Nutze deinen Google Sheets Trainingsplan mit Kinetivio
Kostenlos startenWarum nicht einfach Google Sheets auf dem Handy nutzen?
Kannst du machen. Kinetivio soll Google Sheets nicht ersetzen – sondern dir das Leben während des Workouts leichter machen.
| Google Sheets allein | Google Sheets + Kinetivio | |
|---|---|---|
| Programm erstellen und bearbeiten | ||
| Eigenes Tabellenformat behalten | ||
| Eigene Formeln und Analysen nutzen | ||
| Workouts auf mobiler Oberfläche tracken | Tabellenansicht | Workout-Interface |
| Training als erledigt abhaken | Tabelle manuell bearbeiten | Ein Fingertipp in Kinetivio |
| Kommentare zum Workout erfassen | Zelle bearbeiten | Direkt in Kinetivio eingeben |
| Ergebnisse in Google Sheets verfügbar | Automatisch synchronisiert | |
| Programm in neuer App nachbauen | — | Nicht nötig |
Kinetivio ergänzt deinen gewohnten Tabellen-Workflow um eine echte Trainings-Oberfläche.
Dein zentraler Trainingsplan bleibt in Google Sheets
Viele Workout-Apps wollen, dass du dein gesamtes Trainingssystem in ihren eigenen Planer überträgst.
Kinetivio geht einen anderen Weg.
Behalte dein Programm dort, wo es sich am einfachsten erstellen, bearbeiten, kopieren und analysieren lässt: in Google Sheets. Nutze Kinetivio, wenn es Zeit fürs Training ist. Sobald das Workout beendet ist, sind der Status und deine Notizen direkt wieder in der Tabelle verfügbar.
Das bedeutet: Dein Plan ist nicht in einer weiteren Trainingsplattform gefangen.
Gleicher Plan. Besseres Workout-Erlebnis.
Nutze Kinetivio mit dem Trainingsplan, der zu deinem Sport passt
Wenn du dein Training in Google Sheets planst, begleitet dich derselbe Workflow ins Gym, auf die Laufbahn, ins Schwimmbad oder auf den Sportplatz.
Krafttraining
Folge geplanten Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Gewichten – ganz ohne lästiges Tippen in Tabellenzellen zwischen den Sätzen.
Bodybuilding und Hypertrophie
Verwalte deinen Split, die Übungsauswahl und deinen Progressionsplan in Google Sheets und trage direkt am Smartphone ein, wie das Workout lief.
Powerlifting
Behalte deine strukturierte Kniebeugen-, Bankdrück- und Kreuzhebe-Periodisierung in deiner Tabelle, während du Kinetivio während der Einheit nutzt.
Laufen und Ausdauertraining
Folge einem tabellenbasierten Wochenplan und halte deinen Fortschritt sowie Notizen direkt während des Trainings fest.
Radsport und Triathlon
Plane längere Trainingsblöcke und Trainingslogiken in Google Sheets und verfolge deine täglichen Einheiten ganz bequem auf dem Smartphone.
Individuelle Trainingspläne
Deine Sportart braucht keine feste Vorlage. Wenn dein Trainingsplan in Google Sheets liegt, macht Kinetivio ihn beim Training einfach übersichtlicher und leichter nutzbar.
Entwickelt für alle, die bereits einen Plan haben
Du erstellst dein eigenes Trainingsprogramm
Behalte deinen eingespielten Tabellen-Workflow bei, statt dich an die Einschränkungen einer typischen Workout-App anzupassen.
Dein Coach schickt dir ein Google Sheet
Folge dem Plan auf deinem Handy, während Feedback und erledigte Einheiten direkt mit der Tabelle synchronisiert bleiben.
Du coachst über Google Sheets
Plane weiterhin in deiner gewohnten, flexiblen Umgebung und biete deinen Athleten einen praktischen mobilen Workflow für ihre Einheiten.
Von der Tabelle zum Workout – und wieder zurück
Dein Trainingsplan startet in Google Sheets.
Kinetivio zeigt deine geplante Trainingseinheit in einer Ansicht, die auf dein Smartphone zugeschnitten ist
Du trainierst, hakst die Übungen ab und hinterlässt Notizen.
Das Ergebnis wird automatisch wieder in dein Google Sheet zurückgeschrieben.
| Datum | Übung | Sätze | Wdh. | Gewicht (kg) | Erledigt | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09/05 | Kniebeugen | 4 | 8 | 60 | Fühlte sich stark an. | |
| 09/05 | Bankdrücken | 4 | 8 | 50 | Hart, +2.5 | |
| 09/05 | Langhantelrudern | 3 | 12 | 50 | ||
| 09/05 | Ausfallschritte | 3 | 12 | 20 | Nächstes Mal 22.5 | |
| 09/05 | Plank | 3 | 60 | — | Leicht. |
Mit Google Sheets synchronisiert
Wie Athleten Kinetivio nutzen
Ich mache seit etwa einem Jahr Powerlifting. Mein Vater schreibt meinen Trainingsplan, er ist Kandidat zum Meister des Sports. Aktuell bereite ich mich auf meinen ersten Powerlifting-Wettkampf in Bristol im April 2027 vor. Kinetivio ist super praktisch für Notizen während des Trainings, während Google Sheets für die Periodisierung und Makrozyklen unschlagbar ist.
Ich trainiere mehrere Athleten, darunter auch meinen Sohn, der sich auf einen Powerlifting-Wettkampf vorbereitet. Ich führe seit vielen Jahren alle Trainingsaufzeichnungen in Tabellen – zuerst in Excel, dann in Google Sheets. Das ist extrem praktisch, weil ich alles genau so eingerichtet habe, wie ich es brauche.
Was allerdings unpraktisch ist, sind Notizen während des Workouts – Gewichte einzutragen und aufzuschreiben, wie schwer sich eine Übung angefühlt hat. Auf dem Smartphone ist alles zu klein und das Tippen in die Zellen ist mühsam. In der mobilen App lässt sich das Workout viel einfacher loggen, während Google Sheets für die Planung und Analyse des Trainings unschlagbar ist.
KI hat mir geholfen, einen Trainingsplan für den Mumbai-Marathon im November zu erstellen. Ich habe sie gebeten, den Plan basierend auf meinen Ausgangsdaten und dem Buch von Jack Daniels zu erstellen. Sie hat einen periodisierten Sechs-Monats-Plan in einer Tabelle erstellt. Es war super einfach, ihn mit Kinetivio zu synchronisieren und Kinetivio dann als Trainingstagebuch zu nutzen.
Häufig gestellte Fragen
Ist Kinetivio ein Google Sheets Workout-Tracker?
Kinetivio fungiert als mobiles Workout-Interface für Trainingspläne in Google Sheets. Du planst weiterhin in deiner Tabelle, nutzt Kinetivio während des Trainings und überträgst Abschlussstatus sowie Kommentare automatisch zurück in dein Sheet.
Ersetzt Kinetivio Google Sheets?
Nein. Genau das ist der Punkt. Google Sheets bleibt der Ort, an dem dein Trainingsplan liegt. Kinetivio macht es dir nur leichter, den Plan beim Training zu nutzen.
Muss ich meinen Trainingsplan in Kinetivio neu aufbauen?
Nein. Kinetivio ist für alle gedacht, die Google Sheets weiternutzen wollen, anstatt ihren gesamten Trainingsplan in einen separaten Workout-Builder zu übertragen.
Welche Daten werden zurück zu Google Sheets synchronisiert?
Dein Workout-Abschlussstatus und Kommentare, die du in Kinetivio eingibst, werden automatisch in dein Google Sheet zurückgeschrieben.
Warum sollte ich Kinetivio statt der Google Sheets Mobile App nutzen?
Google Sheets ist genial zum Erstellen und Bearbeiten von Trainingsplänen, aber eine Tabellenoberfläche ist nicht für schnelle Interaktionen während des Trainings gedacht. Kinetivio bietet dir ein cleaneres mobiles Trainingserlebnis und behält Google Sheets als dein Planungs- und Daten-Tool bei.
Kann ich Kinetivio mit einem Trainingsplan von meinem Coach nutzen?
Ja. Wenn dein Trainingsplan über Google Sheets bereitgestellt wird, kannst du ihm mit Kinetivio bequem auf dem Smartphone folgen – und dein Feedback bleibt direkt mit der Tabelle verknüpft.
Welche Arten von Trainingsplänen kann ich nutzen?
Kinetivio ist für tabellenbasierte Trainingspläne gemacht – darunter Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Laufen, Ausdauertraining und andere strukturierte Programme, die in Google Sheets geplant werden.
Für wen ist Kinetivio gedacht?
Kinetivio ist für Athleten und Coaches, die die Flexibilität von Google Sheets schätzen, aber eine schnellere, übersichtlichere Lösung für ihre Workout-Tabelle beim Training suchen.
Welchen Zugriff auf mein Google-Konto benötigt Kinetivio?
Kinetivio verlangt keinen Vollzugriff auf dein Google-Konto. Du verbindest ein bestimmtes Google Sheet per Link. Diese Datei muss freigegeben sein, damit Kinetivio den Trainingsplan lesen und den Workout-Status, Kommentare und Feedback eintragen kann. Kinetivio greift nicht auf Gmail, Google Photos, Google Calendar oder andere Daten in deinem Google-Konto zu.
Verändert Kinetivio die Struktur meines Google Sheets?
Nein. Kinetivio behält deine bestehende Tabelle als primäre Datenquelle. Die App verschiebt deinen Plan nicht in einen separaten Workout-Builder und verändert weder Zeilen noch Spalten. Sie liest lediglich den Plan aus und schreibt deinen Trainingsstatus, Kommentare und Feedback in die vorgesehenen Felder.
Dein Plan. Weniger Reibung.
Behalte deinen Plan in Google Sheets.
Mach dir das Training leichter.
Entscheide dich nicht länger zwischen einer flexiblen Tabelle und einer praktischen Workout-App. Nutze einfach beides.
Plane in Google Sheets. Trainiere mit Kinetivio. Synchronisiere die Ergebnisse automatisch zurück.
- Funktioniert mit deinem Google Sheet
- Fürs Training gemacht
- Automatische Synchronisierung mit dem Sheet
- Kein Neuerstellen des Plans nötig
Gleicher Plan. Mehr Fortschritt.