Спортивное приложение, интегрированное с Google Sheets
Планируй тренировки в Google Sheets,
а Kinetivio возьми с собой на тренировку!
Ведёшь тренировочный план в Google Sheets? Продолжай! А отметки о его выполнении и комментарии делай в Kinetivio.
Статус выполнения и комментарии автоматически уходят обратно в Google Sheets.
Google Sheets отлично подходит для планирования. Kinetivio создан для тренировок.
Google Sheets дает то, чего нет у большинства приложений для тренировок: полную свободу в структуре плана. Ты можешь составить свою программу, взять таблицу тренера, скопировать шаблон, добавить формулы, построить графики и хранить историю тренировок за годы в удобном тебе формате.
Проблемы начинаются, когда ты берешь эту таблицу в зал.
Ячейки мелкие. План, составленный на ноутбуке, приходится бесконечно скроллить и зумить на телефоне. Легко отредактировать не ту ячейку, потерять место или потратить больше времени на возню с таблицей, чем на саму тренировку.
Kinetivio сохраняет всю гибкость твоей тренировочной таблицы и добавляет удобный мобильный интерфейс для самих тренировок.
Как Kinetivio работает с Google Sheets
Максимально простой процесс
Веди план тренировок в том формате, в котором тебе удобно. Упражнения и даты могут идти по строкам или столбцам — как тебе удобно. Kinetivio сам подстроится под формат и отобразит твой план в адаптированном под смартфон дизайне. Это удобно для работы в спортзале или на природе. Все отметки и комментарии, сделанные в приложении будут синхронизированы с Google Sheets в режиме онлайн, ничего не будет потеряно. Планировать станет еще удобнее, а результаты будут расти быстрее.
Веди план тренировок в Google Sheets
Составляй программу привычным способом: упражнения, сессии, подходы, повторения, веса, заметки или любые другие важные параметры.
Открой свой план в Kinetivio
Подключи свою таблицу Google Sheets и открой запланированную тренировку в удобном мобильном интерфейсе для зала.
Тренируйся, отмечай сделанное, добавляй заметки
Следи за планом в телефоне, отмечай выполненные подходы и оставляй комментарии. Kinetivio автоматически запишет статус тренировки и твои заметки обратно в Google Sheets.
Сохрани гибкость. Избавься от неудобств в зале.
Твоя таблица остается твоим планом
Не нужно заново собирать программу во встроенном конструкторе приложений. Продолжай планировать и редактировать всё в Google Sheets — привычном и понятном инструменте.
Мобильный интерфейс для тренировок
Открывай нужную тренировку, делай отметки и быстро вноси комментарии без блужданий по огромной таблице на маленьком экране.
Результаты возвращаются в Google Sheets
Когда ты отмечаешь выполненное или добавляешь комментарий в Kinetivio, данные автоматически отправляются обратно в Google Sheets.
Данные тренировок сохраняются в привычном формате
План и заметки остаются в Google Sheets, поэтому ты можешь и дальше использовать свои формулы, дашборды, графики и привычный анализ данных.
Используй свой план тренировок из Google Sheets в Kinetivio
Начать бесплатноПочему бы просто не открыть Google Sheets на телефоне?
Можно и так. Kinetivio не заменяет Google Sheets, а делает проще ту часть, которая происходит прямо на тренировке.
| Только Google Sheets | Google Sheets + Kinetivio | |
|---|---|---|
| Создание и редактирование программы | ||
| Свой собственный формат таблицы | ||
| Формулы и кастомная аналитика | ||
| Тренировки с удобного мобильного экрана | Интерфейс таблицы | Интерфейс тренировки |
| Отметка о выполнении | Вручную в таблице | В один тап в Kinetivio |
| Комментарии к тренировке | Редактировать ячейку | Добавить в Kinetivio |
| Результаты доступны в Google Sheets | Автосинхронизация | |
| Перенос программы в другое приложение | — | Не требуется |
Kinetivio добавляет удобный интерфейс для тренировок к привычной работе с таблицами.
Основной план по-прежнему остается в Google Sheets
Многие приложения для тренировок заставляют переносить весь тренировочный процесс в их собственный планировщик.
У Kinetivio другой подход.
Веди программу там, где ее удобно создавать, редактировать, копировать и анализировать — в Google Sheets. А Kinetivio открывай на самой тренировке. Как только тренировка завершена, статус выполнения и твои заметки сразу появляются обратно в таблице.
Это значит, что твой план не окажется заперт внутри очередной закрытой платформы.
Тот же план. Намного удобнее на тренировке.
Используй Kinetivio с планом для любого вида спорта
Если ты планируешь тренировки в Google Sheets, этот же привычный процесс будет с тобой в зале, на манеже, в бассейне или на спортплощадке.
Силовые тренировки
Выполняй упражнения, подходы, повторения и рабочие веса по плану, не пытаясь попадать в мелкие ячейки таблицы между сетами.
Бодибилдинг и гипертрофия
Веди сплиты, выбор упражнений и прогрессию нагрузок в Google Sheets, а результаты тренировки записывай прямо с телефона.
Пауэрлифтинг
Веди схемы приседа, жима и тяги в таблице, а Kinetivio используй прямо во время тренировки.
Бег и тренировки на выносливость
Следи за недельным планом тренировок в таблице и фиксируй выполнение и заметки на ходу.
Велоспорт и триатлон
Строй долгосрочные тренировочные блоки и логику в Google Sheets, а ежедневные тренировки проходи с удобным мобильным интерфейсом.
Индивидуальные планы
Для твоего спорта не нужен специальный шаблон. Если тренировочный план живет в Google Sheets, с Kinetivio выполнять его на тренировке будет в разы удобнее.
Для тех, у кого уже есть план
Составляешь программы сам
Не подстраивайся под ограничения фитнес-приложений — оставь удобную систему в таблицах, которую ты уже отточил.
Тренер скидывает план в Google Sheets
Занимайся по программе с телефона, а отметки о выполнении и обратная связь автоматически уйдут в таблицу тренеру.
Тренируешь через Google Sheets
Планируй в привычной и гибкой среде, давая клиентам удобный мобильный интерфейс для тренировок.
Из таблицы на тренировку — и обратно
Твой план тренировок начинается в Google Sheets.
Kinetivio показывает запланированную тренировку в дизайне, адаптированном для смартфона
Ты тренируешься, отмечаешь сделанное и пишешь комментарии.
Результаты автоматически сохраняются обратно в Google Sheets.
| Дата | Упражнение | Подходы | Повторения | Вес (кг) | Готово | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09/05 | Приседания со штангой | 4 | 8 | 60 | Чувствовал силу. | |
| 09/05 | Жим лёжа | 4 | 8 | 50 | Тяжело, +2.5 | |
| 09/05 | Тяга в наклоне | 3 | 12 | 50 | ||
| 09/05 | Выпады | 3 | 12 | 20 | В следующий раз 22.5 | |
| 09/05 | Планка | 3 | 60 | — | Легко. |
Синхронизировано с Google Sheets
Как спортсмены используют Kinetivio
Я занимаюсь пауэрлифтингом около года. План мне пишет папа, он КМС. Сейчас готовлюсь к первым соревнованиям по пауэрлифтингу в Бристоле в апреле 2027 года. В Kinetivio очень удобно делать заметки прямо во время тренировки, а в Google Sheets куда лучше планировать периодизацию и макроциклы.
Я тренирую нескольких спортсменов, в том числе сына, который готовится к соревнованиям по пауэрлифтингу. Уже много лет веду все записи тренировок в таблицах — сначала в Excel, потом в Google Sheets. Это очень удобно, потому что я настроил всё под себя.
Что неудобно — это делать заметки во время тренировки: вбивать веса, писать ощущения от подходов. На телефоне всё слишком мелкое, попадать по ячейкам сложно. В мобильном приложении отмечать тренировку в разы проще, а Google Sheets отлично подходит для планирования и анализа тренировочного процесса.
ИИ помог мне составить план подготовки к Мумбайскому марафону в ноябре. Я попросил его сделать план на основе моих вводных данных и книги Джека Дэниелса. Получился полугодовой план с периодизацией прямо в таблице. Синхронизировать его с Kinetivio было проще простого, а потом я использовал Kinetivio как дневник тренировок.
Часто задаваемые вопросы
Kinetivio — это трекер тренировок для Google Sheets?
Kinetivio работает как мобильный интерфейс для тренировочных планов в Google Sheets. Ты продолжаешь планировать в своей таблице, тренируешься с Kinetivio, а статус выполнения и комментарии автоматически отправляются обратно в таблицу.
Kinetivio заменяет Google Sheets?
Нет, в этом вся суть. Google Sheets остается местом, где живет твой план тренировок. Kinetivio просто делает тренировки по нему удобнее.
Нужно ли собирать свой план заново внутри Kinetivio?
Нет. Kinetivio создан для тех, кто хочет продолжать пользоваться Google Sheets, а не переносить весь план тренировок в отдельный конструктор.
Какие данные отправляются обратно в Google Sheets?
Статус выполнения тренировки и комментарии, внесенные в Kinetivio, автоматически записываются обратно в твою таблицу Google Sheets.
Зачем нужен Kinetivio, если есть мобильное приложение Google Sheets?
Google Sheets отлично подходит для составления и редактирования планов, но интерфейс таблиц не приспособлен для быстрых действий во время тренировки. Kinetivio дает удобный мобильный интерфейс для тренировок, сохраняя Google Sheets как инструмент планирования и базу данных.
Можно ли использовать Kinetivio с планом от тренера?
Да. Если твой тренер ведет план в Google Sheets, Kinetivio позволяет удобно заниматься по нему с телефона и автоматически сохранять обратную связь в таблице.
Какие тренировочные планы можно использовать?
Kinetivio создан для любых планов в таблицах: силовых тренировок, бодибилдинга, пауэрлифтинга, бега, тренировок на выносливость и других структурированных программ, составленных в Google Sheets.
Для кого создан Kinetivio?
Kinetivio — для спортсменов и тренеров, которые ценят гибкость Google Sheets, но хотят более быстрый и удобный способ вести тренировки по таблицам.
Какой доступ к аккаунту Google нужен Kinetivio?
Kinetivio не запрашивает доступ ко всему аккаунту Google. Ты подключаешь конкретный файл Google Sheets по ссылке, открыв к нему доступ, чтобы Kinetivio мог читать тренировочный план и записывать статус выполнения, комментарии и отзывы. Kinetivio не имеет доступа к Gmail, Google Photos, Google Calendar или другим данным твоего аккаунта Google.
Изменит ли Kinetivio структуру моей таблицы Google Sheets?
Нет. Главным источником данных остается твоя таблица. Kinetivio не переносит план в отдельный конструктор тренировок и не меняет строки и столбцы. Приложение лишь считывает план и записывает статус тренировок, комментарии и нужную обратную связь в отведенные поля.
Твой план. Меньше рутины.
Веди план в Google Sheets.
Тренируйся с легкостью.
Хватит выбирать между гибкостью таблиц и удобством фитнес-приложений. Используй и то, и другое.
Планируй в Google Sheets. Тренируйся с Kinetivio. Результаты синхронизируются автоматически.
- Работает с твоей таблицей Google Sheets
- Создан для тренировок
- Автосинхронизация с таблицей
- Не нужно переносить план заново
Тот же план. Больше прогресса.