Trainingsapp gekoppeld aan Google Sheets
Plan je trainingen in Google Sheets,
en neem Kinetivio mee naar je training!
Staat je trainingsschema in Google Sheets? Lekker zo houden! Vink je training af en voeg opmerkingen toe in Kinetivio.
Je voortgang en opmerkingen gaan automatisch terug naar Google Sheet.
Google Sheets is ideaal om te plannen. Kinetivio is gemaakt om te trainen.
Google Sheets geeft je iets wat de meeste workout-apps niet kunnen: complete vrijheid in hoe je je trainingsschema indeelt. Je kunt je eigen programma maken, de spreadsheet van een coach gebruiken, een template kopiëren, formules toevoegen, grafieken maken en jaren aan trainingsdata bewaren in een format dat jij beheert.
Het probleem begint zodra je die spreadsheet meeneemt naar de sportschool.
Cellen zijn klein. Een trainingsschema ontworpen op een laptop vereist scrollen en zoomen op je telefoon. Je bewerkt al snel de verkeerde cel, raakt de draad kwijt of bent meer tijd kwijt aan je sheet dan aan je workout.
Kinetivio behoudt de flexibiliteit van je workout-spreadsheet en voegt een mobiele interface toe die speciaal is ontworpen voor de training zelf.
Hoe Kinetivio werkt met Google Sheets
Makkelijker kan bijna niet
Houd je trainingsschema bij op de manier die voor jou werkt. Oefeningen en datums in rijen of kolommen — jij kiest. Kinetivio past zich vanzelf aan je indeling aan en toont je schema in een weergave op maat voor je smartphone. Handig voor je training in de sportschool of buiten. Alles wat je afvinkt en alle opmerkingen in de app worden direct gesynchroniseerd met Google Sheets, er gaat niets verloren. Plannen wordt nog makkelijker, en je boekt sneller resultaat.
Houd je trainingsschema in Google Sheets
Bouw je programma zoals je dat gewend bent — met oefeningen, sessies, sets, reps, gewichten, notities of wat je ook maar gebruikt om je training te plannen.
Open je schema in Kinetivio
Koppel je Google Sheet en open je geplande workout in een mobiele interface die speciaal is ontworpen voor gebruik tijdens je training.
Train, vink af, voeg een notitie toe
Volg je schema op je telefoon, vink voltooid werk af en voeg opmerkingen toe. Kinetivio schrijft de voltooiingsstatus en je notities automatisch terug naar Google Sheets.
Behoud de flexibiliteit. Weg met het gedoe in de sportschool.
Je spreadsheet blijft je schema
Je hoeft je trainingsprogramma niet opnieuw op te bouwen in een gesloten workout-builder. Blijf plannen en aanpassen in Google Sheets — de tool die je al kent.
Een mobiele interface gemaakt voor workouts
Open je training, vink af en voeg snel opmerkingen toe zonder eindeloos door een enorme sheet op een klein scherm te zoeken.
Resultaten gaan terug naar Google Sheets
Wanneer je een oefening als voltooid markeert of een opmerking toevoegt in Kinetivio, wordt die informatie automatisch teruggestuurd naar je Google Sheet.
Je trainingsgegevens blijven in je vertrouwde formaat
Omdat je schema en feedback in Google Sheets blijven, kun je je eigen formules, dashboards, grafieken en analyses gewoon blijven gebruiken.
Gebruik je Google Sheets workout-schema met Kinetivio
Start gratisWaarom niet gewoon Google Sheets op je telefoon gebruiken?
Dat kan. Kinetivio is niet ontworpen om Google Sheets te vervangen. Het is gemaakt om het deel tijdens de workout makkelijker te maken.
| Alleen Google Sheets | Google Sheets + Kinetivio | |
|---|---|---|
| Je programma maken en bewerken | ||
| Je eigen spreadsheet-indeling behouden | ||
| Formules en eigen analyses gebruiken | ||
| Een workout volgen op een mobielvriendelijk scherm | Spreadsheet-interface | Workout-interface |
| Training als voltooid markeren | Sheet handmatig bewerken | Tikken in Kinetivio |
| Workout-opmerkingen toevoegen | Een cel bewerken | Toevoegen in Kinetivio |
| Resultaten beschikbaar in Google Sheets | Automatisch gesynchroniseerd | |
| Je programma opnieuw bouwen in een andere app | — | Niet nodig |
Kinetivio voegt een trainingsinterface toe aan de spreadsheet-workflow die je al fijn vindt.
Je basisschema blijft gewoon in Google Sheets
Veel workout-apps willen dat je je hele trainingssysteem overzet naar hun eigen planner.
Kinetivio pakt het anders aan.
Houd je schema waar het makkelijk te maken, bewerken, kopiëren en analyseren is: Google Sheets. Gebruik Kinetivio zodra het tijd is om te trainen. Na je workout staan de status en je opmerkingen direct weer in je spreadsheet.
Zo zit je schema nooit opgesloten in een ander workoutplatform.
Hetzelfde schema. Betere workout-ervaring.
Gebruik Kinetivio met het trainingsschema dat bij jouw sport past
Als je je trainingen plant in Google Sheets, volgt dezelfde workflow je gewoon naar de gym, de baan, het zwembad of het sportveld.
Krachttraining
Volg geplande oefeningen, sets, reps en gewichten zonder tussen je sets door in spreadsheetcellen te priegelen.
Bodybuilding en hypertrofie
Houd je split, oefeningen en progressieplan in Google Sheets en leg vanaf je telefoon vast hoe elke training ging.
Powerlifting
Houd je gestructureerde squat-, bench- en deadlift-schema in je spreadsheet en gebruik Kinetivio tijdens je sessie.
Hardlopen en duurtraining
Volg een wekelijks trainingsschema in je spreadsheet en leg je voortgang en notities direct vast.
Wielrennen en triatlon
Beheer langere trainingsblokken en logica in Google Sheets en volg je dagelijkse trainingen makkelijker op je mobiel.
Eigen trainingsschema's
Jouw sport heeft geen specifiek sjabloon nodig. Als je trainingsschema in Google Sheets staat, biedt Kinetivio je een overzichtelijkere manier om ermee te trainen.
Gemaakt voor wie al een plan heeft
Je maakt je eigen trainingsschema
Behoud de spreadsheet-workflow die je al hebt geperfectioneerd in plaats van alles opnieuw op te bouwen rond de beperkingen van een workout-app.
Je coach stuurt je een Google Sheet
Volg het programma op je telefoon terwijl voltooide sessies en feedback direct gekoppeld blijven aan de spreadsheet.
Je coacht met Google Sheets
Blijf plannen in de flexibele omgeving die je al kent, terwijl je spreadsheet-trainingen een veel praktischer mobiele workflow geeft.
Van spreadsheet naar workout — en weer terug
Je trainingsschema begint in Google Sheets.
Kinetivio toont je geplande training in een weergave op maat voor je smartphone
Je traint, vinkt af en laat een opmerking achter.
Het resultaat wordt automatisch teruggeschreven naar je Google Sheet.
| Datum | Oefening | Sets | Reps | Gewicht (kg) | Klaar | Opmerking |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09/05 | Back squat | 4 | 8 | 60 | Voelde sterk. | |
| 09/05 | Bench press | 4 | 8 | 50 | Zwaar, +2.5 | |
| 09/05 | Bent-over row | 3 | 12 | 50 | ||
| 09/05 | Lunges | 3 | 12 | 20 | Volgende keer 22.5 | |
| 09/05 | Plank | 3 | 60 | — | Makkelijk. |
Gesynchroniseerd met Google Sheets
Hoe sporters Kinetivio gebruiken
Ik doe nu ongeveer een jaar aan powerlifting. Mijn vader schrijft mijn trainingsschema, hij is Kandidaat-Sportmeester. Nu bereid ik me voor op mijn eerste powerliftingwedstrijd in Bristol in april 2027. Kinetivio is heel handig om tijdens het trainen notities te maken, terwijl Google Sheets veel beter werkt voor het plannen van periodisering en macrocycli.
Ik coach verschillende atleten, waaronder mijn zoon, die zich voorbereidt op een powerliftingwedstrijd. Ik houd al jaren al mijn trainingsgegevens bij in spreadsheets — eerst in Excel, daarna in Google Sheets. Het is ontzettend handig omdat ik alles precies zo heb ingericht als ik wil.
Wat niet handig is, is tijdens de workout notities maken: gewichten invoeren en opschrijven hoe zwaar de oefening voelde. Op je telefoon is alles veel te klein en typen in cellen werkt niet fijn. In de mobiele app is het veel makkelijker om je workout te loggen, terwijl Google Sheets veel beter is voor het plannen en analyseren van trainingen.
AI hielp me bij het opstellen van een trainingsschema voor de Mumbai Marathon in november. Ik vroeg om een schema te maken op basis van mijn begingegevens en het boek van Jack Daniels. Het genereerde een geperiodiseerd plan van zes maanden in een spreadsheet. Het synchroniseren met Kinetivio was zo gedaan, en sindsdien gebruik ik Kinetivio als trainingsdagboek.
Veelgestelde vragen
Is Kinetivio een Google Sheets workout-tracker?
Kinetivio fungeert als een mobiele trainingsinterface voor trainingsschema's in Google Sheets. Je blijft gewoon plannen in je spreadsheet, gebruikt Kinetivio tijdens je training en stuurt de voltooiingsstatus en opmerkingen automatisch terug naar de sheet.
Vervangt Kinetivio Google Sheets?
Nee. Dat is juist het hele idee. Google Sheets blijft de plek waar je trainingsschema staat. Kinetivio maakt het schema simpelweg makkelijker te gebruiken tijdens het trainen.
Moet ik mijn trainingsschema opnieuw invoeren in Kinetivio?
Nee. Kinetivio is ontworpen voor sporters die Google Sheets willen blijven gebruiken in plaats van hun hele trainingsschema over te zetten naar een aparte workout-builder.
Welke gegevens worden teruggesynchroniseerd naar Google Sheets?
De status van je voltooide training en de opmerkingen die je in Kinetivio invult, worden automatisch teruggeschreven naar je Google Sheet.
Waarom Kinetivio gebruiken in plaats van de Google Sheets-app?
Google Sheets is ideaal om trainingsschema's te maken en te bewerken, maar een spreadsheet is niet ontworpen voor snelle bediening tijdens een workout. Kinetivio biedt een veel prettigere mobiele ervaring tijdens het sporten, terwijl Google Sheets je vertrouwde tool voor planning en data blijft.
Kan ik Kinetivio gebruiken met een schema van mijn coach?
Ja. Als je trainingsschema in Google Sheets staat, kun je dat met Kinetivio eenvoudig volgen vanaf je telefoon. Al je feedback blijft direct gekoppeld aan de spreadsheet.
Wat voor trainingsschema's kan ik gebruiken?
Kinetivio is geschikt voor elk trainingsschema in een spreadsheet, waaronder krachttraining, bodybuilding, powerlifting, hardlopen, duurtraining en andere gestructureerde schema's in Google Sheets.
Voor wie is Kinetivio bedoeld?
Kinetivio is voor sporters en coaches die houden van de flexibiliteit van Google Sheets, maar een snellere en handigere manier zoeken om hun workout-spreadsheet tijdens de training te gebruiken.
Welke toegang tot mijn Google-account heeft Kinetivio nodig?
Kinetivio vraagt geen toegang tot je Google-account. Je koppelt een specifieke Google Sheet via een link. Dat bestand moet gedeeld zijn, zodat Kinetivio het trainingsschema kan uitlezen en de voltooiingsstatus, opmerkingen en feedback kan terugschrijven. Kinetivio heeft geen toegang tot Gmail, Google Photos, Google Calendar of andere gegevens in je Google-account.
Verandert Kinetivio de opzet van mijn Google Sheet?
Nee. Kinetivio behoudt je bestaande spreadsheet als het centrale uitgangspunt. Het verplaatst je schema niet naar een aparte workout-builder en past je rijen of kolommen niet aan. Het leest alleen het schema en schrijft de trainingsstatus, opmerkingen en feedback weg in de daarvoor bestemde velden.
Jouw schema. Minder gedoe.
Houd je schema in Google Sheets.
Maak trainen makkelijker.
Kies niet langer tussen een flexibele spreadsheet en een handige workout-app. Gebruik ze allebei.
Plan in Google Sheets. Train met Kinetivio. Synchroniseer het resultaat automatisch.
- Werkt met jouw Google Sheet
- Gemaakt om te trainen
- Automatische sync naar je sheet
- Geen schema opnieuw opbouwen
Hetzelfde schema. Meer progressie.