L’app per allenarti, integrata con Google Sheets
Pianifica gli allenamenti in Google Sheets,
e porta Kinetivio con te quando ti alleni!
Gestisci il tuo piano di allenamento in Google Sheets? Continua così! E usa Kinetivio per segnare cosa hai fatto e aggiungere commenti.
Lo stato di completamento e i commenti tornano automaticamente in Google Sheet.
Google Sheets è perfetto per pianificare. Kinetivio è fatto per allenarti.
Google Sheets ti offre qualcosa che la maggior parte delle app di allenamento non può darti: libertà totale su come strutturare la tua scheda. Puoi creare il tuo programma, usare il foglio di un coach, copiare un template, inserire formule, creare grafici e conservare anni di dati di allenamento in un formato sotto il tuo controllo.
Il problema nasce quando porti quel foglio di calcolo in palestra.
Le celle sono minuscole. Un piano di allenamento pensato su un laptop richiede continui zoom e scorrimenti sullo smartphone. È facilissimo modificare la cella sbagliata, perdere il segno o passare più tempo a gestire il foglio che ad allenarsi.
Kinetivio mantiene la flessibilità del tuo foglio di allenamento e aggiunge un'interfaccia mobile progettata per l'allenamento vero e proprio.
Come funziona Kinetivio con Google Sheets
Più semplice che mai
Gestisci il piano di allenamento nel formato che preferisci. Esercizi e date possono stare nelle righe o nelle colonne — scegli tu. Kinetivio si adatta al formato e mostra il tuo piano in un’interfaccia pensata per lo smartphone. È pratico sia in palestra che all’aperto. Tutti i completamenti e i commenti registrati nell’app vengono sincronizzati con Google Sheets in tempo reale, senza perdere nulla. Pianificare sarà ancora più comodo, e i risultati arriveranno più in fretta.
Tieni la tua scheda su Google Sheets
Imposta il programma come sei abituato a fare: esercizi, sessioni, serie, ripetizioni, carichi, note o qualsiasi altro dettaglio utile per pianificare il tuo allenamento.
Apri la scheda su Kinetivio
Collega il tuo Google Sheet e visualizza l'allenamento in un'interfaccia mobile studiata appositamente per la palestra.
Allenati, segna come fatto, aggiungi note
Segui la tua scheda sul telefono, segna il lavoro completato e aggiungi note. Kinetivio riporta automaticamente lo stato di completamento e i tuoi commenti su Google Sheets.
Mantieni la flessibilità. Elimina la scomodità durante l'allenamento.
Il tuo foglio resta il tuo piano
Non hai bisogno di ricreare il tuo programma dentro un'altra app di allenamento chiusa. Continua a pianificare e modificare su Google Sheets, lo strumento che conosci già.
Un'interfaccia mobile fatta per allenarsi
Apri l’allenamento che ti serve, segna cosa hai fatto e aggiungi commenti al volo senza perderti in un foglio enorme su uno schermo piccolo.
I risultati tornano su Google Sheets
Quando segni un esercizio completato o aggiungi una nota su Kinetivio, i dati vengono sincronizzati automaticamente sul tuo Google Sheet.
I dati degli allenamenti restano nel formato che conosci
Dato che scheda e feedback rimangono su Google Sheets, puoi continuare a usare le tue formule, dashboard, grafici e flussi di analisi.
Usa la tua scheda di allenamento su Google Sheets con Kinetivio
Inizia gratisPerché non usare semplicemente Google Sheets sul telefono?
Puoi farlo. Kinetivio non serve a sostituire Google Sheets, ma a rendere molto più semplice la parte che svolgi durante l'allenamento.
| Solo Google Sheets | Google Sheets + Kinetivio | |
|---|---|---|
| Crea e modifica il tuo programma | ||
| Mantieni il formato del tuo foglio | ||
| Usa formule e analisi personalizzate | ||
| Segui l'allenamento su uno schermo mobile-first | Interfaccia a foglio di calcolo | Interfaccia da allenamento |
| Segna l'allenamento completato | Modifica il foglio manualmente | Basta un tap su Kinetivio |
| Aggiungi note sull'allenamento | Modifica una cella | Aggiungile su Kinetivio |
| Risultati disponibili su Google Sheets | Sincronizzati automaticamente | |
| Ricrea il programma in un'altra app | — | Non necessario |
Kinetivio aggiunge un'interfaccia pensata per l'allenamento al flusso di lavoro sui fogli di calcolo che già usi.
Il tuo piano di riferimento resta in Google Sheets
Molte app di allenamento vogliono farti spostare l'intera programmazione nel loro planner interno.
Kinetivio ha un approccio diverso.
Mantieni il programma dove è più facile crearlo, modificarlo, copiarlo e analizzarlo: Google Sheets. Usa Kinetivio quando arriva il momento di allenarti. A sessione conclusa, lo stato di completamento e le tue note tornano direttamente sul foglio di calcolo.
In questo modo il tuo piano non resta bloccato dentro l'ennesima piattaforma di allenamento.
Stesso programma. Migliore esperienza di allenamento.
Usa Kinetivio con il piano di allenamento adatto al tuo sport
Se pianifichi gli allenamenti su Google Sheets, lo stesso flusso di lavoro ti segue in palestra, su pista, in piscina o sul campo.
Allenamento della forza
Segui esercizi, serie, ripetizioni e carichi previsti senza dover impazzire tra le celle del foglio tra una serie e l'altra.
Bodybuilding e ipertrofia
Mantieni split, selezione degli esercizi e progressioni su Google Sheets e registra come è andata la sessione direttamente dal telefono.
Powerlifting
Mantieni la programmazione strutturata di squat, panca e stacco sul tuo foglio di calcolo, usando Kinetivio durante la sessione.
Corsa ed endurance
Segui la tabella settimanale impostata sul foglio e registra il completamento e le note di ogni sessione mentre ti alleni.
Ciclismo e triathlon
Gestisci macrocicli e logiche di programmazione su Google Sheets, rendendo le sessioni quotidiane molto più semplici da seguire su mobile.
Piani di allenamento personalizzati
Il tuo sport non ha bisogno di un template dedicato. Se la tua programmazione è su Google Sheets, Kinetivio ti offre un modo più pulito e pratico per seguirla durante l'allenamento.
Pensato per chi ha già un piano
Crei da te il tuo programma
Conserva il flusso di lavoro che hai già perfezionato sui fogli di calcolo, invece di riadattarlo ai limiti di una classica app di allenamento.
Il tuo coach ti invia un Google Sheet
Segui la scheda dal telefono, sincronizzando allenamenti completati e feedback direttamente con il foglio di calcolo.
Alleni con Google Sheets
Continua a programmare nell'ambiente flessibile che usi da sempre, offrendo a chi alleni un'esperienza mobile molto più pratica per i tuoi fogli.
Dal foglio all'allenamento — e ritorno
Il tuo piano di allenamento parte da Google Sheets.
Kinetivio mostra l’allenamento in programma in un’interfaccia pensata per lo smartphone
Ti alleni, spunti gli esercizi completati e lasci un commento.
I dati vengono salvati automaticamente sul tuo Google Sheet.
| Data | Esercizio | Serie | Ripetizioni | Carico (kg) | Fatto | Commento |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09/05 | Back squat | 4 | 8 | 60 | Ottime sensazioni. | |
| 09/05 | Panca piana | 4 | 8 | 50 | Dura, +2.5 | |
| 09/05 | Rematore | 3 | 12 | 50 | ||
| 09/05 | Affondi | 3 | 12 | 20 | Prossima volta 22.5 | |
| 09/05 | Plank | 3 | 60 | — | Facile. |
Sincronizzato con Google Sheets
Come gli atleti usano Kinetivio
Faccio powerlifting da circa un anno. La mia scheda la prepara mio padre, che è Candidato Maestro dello Sport. Ora mi sto preparando per la mia prima gara di powerlifting a Bristol ad aprile 2027. Kinetivio è comodissimo per prendere note durante l'allenamento, mentre Google Sheets resta la scelta migliore per pianificare periodizzazione e macrocicli.
Alleno diversi atleti, tra cui mio figlio, che si sta preparando per una gara di powerlifting. Registro tutti gli allenamenti sui fogli di calcolo da anni — prima su Excel, poi su Google Sheets. È comodissimo perché ho impostato tutto esattamente come serve a me.
Quello che non è comodo è prendere appunti durante la sessione — inserire i carichi e annotare la percezione dello sforzo. Sul telefono è tutto troppo piccolo e scrivere nelle celle è scomodo. Sull'app mobile è molto più facile registrare l'allenamento, mentre Google Sheets è decisamente migliore per pianificare e analizzare la programmazione.
L'IA mi ha aiutato a creare un piano di allenamento per la maratona di Mumbai di novembre. Le ho chiesto di svilupparlo in base ai miei dati di partenza e al libro di Jack Daniels. Ha generato un piano periodizzato di sei mesi su un foglio di calcolo. È stato facilissimo sincronizzarlo con Kinetivio e poi usare Kinetivio come diario di allenamento.
Domande frequenti
Kinetivio è un workout tracker per Google Sheets?
Kinetivio funziona come interfaccia mobile per i piani di allenamento salvati su Google Sheets. Continui a pianificare sul tuo foglio di calcolo, usi Kinetivio durante l'allenamento e invii automaticamente lo stato di completamento e i commenti al foglio.
Kinetivio sostituisce Google Sheets?
No, ed è proprio questo il punto. Google Sheets rimane il posto in cui vive la tua scheda di allenamento. Kinetivio la rende solo più facile da usare mentre ti alleni.
Devo ricreare il mio piano di allenamento all'interno di Kinetivio?
No. Kinetivio è pensato per chi vuole continuare a usare Google Sheets senza dover trasferire l'intero piano di allenamento in un workout builder separato.
Quali informazioni vengono sincronizzate su Google Sheets?
Lo stato di completamento dell'allenamento e i commenti inseriti su Kinetivio vengono salvati automaticamente sul tuo Google Sheet.
Perché usare Kinetivio invece dell'app mobile di Google Sheets?
Google Sheets è perfetto per creare e modificare piani di allenamento, ma l'interfaccia di un foglio di calcolo non è progettata per un'interazione rapida durante il workout. Kinetivio offre un'esperienza mobile più intuitiva e pulita, lasciando a Google Sheets la gestione della programmazione e dei dati.
Posso usare Kinetivio con il piano di allenamento del mio coach?
Sì. Se il tuo piano di allenamento è su Google Sheets, Kinetivio ti consente di seguirlo dal telefono sincronizzando automaticamente i feedback della sessione con il foglio.
Che tipo di piani di allenamento posso usare?
Kinetivio è progettato per piani basati su fogli di calcolo, tra cui allenamento della forza, bodybuilding, powerlifting, corsa, endurance e qualsiasi altro programma strutturato su Google Sheets.
A chi si rivolge Kinetivio?
Kinetivio è pensato per atleti e coach che amano la flessibilità di Google Sheets ma desiderano un modo più rapido e pratico per usare i fogli di calcolo durante l'allenamento.
Che tipo di accesso al mio account Google richiede Kinetivio?
Kinetivio non ti chiede l'accesso al tuo account Google. Ti basta collegare uno specifico Google Sheet tramite link, condividendolo in modo che Kinetivio possa leggere la scheda e registrare lo stato di completamento, i commenti e i feedback richiesti. Kinetivio non accede a Gmail, Google Photos, Google Calendar o ad altri dati del tuo account Google.
Kinetivio modificherà la struttura del mio Google Sheet?
No. Kinetivio mantiene il tuo foglio di calcolo esistente come unica fonte attendibile. Non sposta il tuo piano in un workout builder separato né modifica righe e colonne. Si limita a leggere la scheda e a inserire lo stato di completamento, i commenti e i feedback nei campi designati.
Il tuo piano. Senza attriti.
Tieni il tuo piano su Google Sheets.
Allenati in modo più semplice.
Smetti di dover scegliere tra la flessibilità di un foglio di calcolo e la comodità di un'app di allenamento. Usali entrambi.
Pianifica su Google Sheets. Allenati con Kinetivio. Sincronizza i risultati in automatico.
- Funziona con il tuo Google Sheet
- Pensato per allenarti
- Sincronizzazione automatica con il foglio
- Nessun bisogno di ricreare il piano
Stesso piano. Più progressi.